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23 分钟前

回复了 LazypersonJKing 创建的主题 › 生活 › 腰椎间盘突出了，站坐都疼，每天都在焦虑中

@frankkly 当时算是病急乱投医了。之前从不信中医的，这次经历过更接确信中医纯骗
@cuimc 那看来腰腹肌肉力量强了，确实会减轻症状。已经要开始锻炼了

1 小时 19 分钟前

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@Focus9 现在应该只有周末能游泳，工作日去健身房

@pheyer 我是在特定角度腰疼，走路时间久屁股疼腿麻，开始锻炼了

1 小时 35 分钟前

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@yangzzzzzz 之前一直吃塞来昔布现在不吃也还行，也可以锻炼了今晚就去健身房

1 小时 40 分钟前

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@LingTai 打算周末找找游泳的地方，游泳锻炼对腰椎基本没压力

1 小时 41 分钟前

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@ilaipi 按过一次，伤痛加重了不敢去了

@yangzzzzzz 好像都是修复神经的。目前已经不吃止痛消炎药了，打算多去锻炼

@sumu 还没有过下不来床的情况，但是疼痛感挺明显。计划每天锻炼，抖音挺多锻炼康复的

1 小时 48 分钟前

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@h130666 是得每隔一会儿起来动动，坐一天腰椎受不了

@fearlessaaa 我过年尝试过核心训练，连续练了四五天，确实会好点

2 小时 38 分钟前

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@unusualcat 感觉都有，久坐有点骨盆前倾的迹象。爬山徒步的时候引发腰突的。
@deepbytes 好的感谢
@idragonet 现在走路都不能超过十分钟，跑步对我有点太困难了
@lscho 瑞金医院的医生也说让游游泳

17 小时 56 分钟前

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@resist 腰突一般都压迫神经，估计大佬当时还是肌肉损伤。不过运动还是最好的治疗手段

17 小时 58 分钟前

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@Alias2023 也祝愿大佬早日康复，维权顺利

18 小时 0 分钟前

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@MRG0 医保挂号拍个片子吧，我疼 2 天估计都得跑医院

@sqlNice 真的着凉太容易加重疼痛了，目前计划办健身卡了自从腰突不怎么动之后感觉身体越来越差了

@resist 看来还是要健身锻炼，增强体魄，看抖音，很多腰突做锻炼好的

18 小时 15 分钟前

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@MRG0 超过两周还是要去拍核磁，CT 一点用没有。我就是最开始症状轻的时候，CT 没检查出来，越休息越差。
核磁走医保也不花手里的钱 400 我这边是

18 小时 24 分钟前

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@ytll21 好的哥
@Qgwl 甲钴胺塞来昔布买了好多盒了疼痛轻了就要开始核心锻炼了
@linxb 不戴了以后，就是上班要时刻注意坐姿
@MRG0 应该是腰椎的 L5-S1 久坐好像那边受力都比较大

19 小时 43 分钟前

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@jxlpjdh88 推拿过一次，症状更严重了，推荐单杠的挺多的，得去多练练

20 小时 49 分钟前

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@huanxianghao 有段时间躺了一周。然后稍微走多一会儿就不行了。重点应该还是得提升核心力量

20 小时 50 分钟前

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@laommmm 目前还不想做手术，疼痛还在能忍受范围，计划还是多锻炼核心

@HaydenDeep 我是长时间久坐，加上突然运动过猛了应该。在此之前感觉有点骨盆前倾的迹象。现在太折磨了

21 小时 1 分钟前

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@dcncy 打算去健身房吊吊单杠去。
@supermama 家附近没有游泳场地，医生也说了可以游游泳什么的，在想要不周末跑远点去游

21 小时 53 分钟前

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@Lyn321 去医院的时候让买的，用来减轻腰椎压力的。好像是要加强腰腹力量才能减轻症状

21 小时 54 分钟前

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@Brightt 是通过锻炼恢复的吗

22 小时 2 分钟前

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@Brightt 27 岁。

22 小时 23 分钟前

回复了 doanything 创建的主题 › 云计算 › 国内哪个云厂商的服务器便宜好用。

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