Fight-or-flight

定义 Definition

fight-or-flight（战斗或逃跑反应）是一个心理学和生理学术语，指人或动物在面临威胁或危险时，身体自动产生的一种应激反应——要么迎战（fight），要么逃跑（flight）。这种反应会引发心跳加速、肌肉紧张、肾上腺素分泌增加等生理变化。

发音 Pronunciation

/ˌfaɪt ɔːr ˈflaɪt/

例句 Examples

When the dog suddenly charged at him, his fight-or-flight response kicked in and he ran.
当那条狗突然向他冲来时，他的战斗或逃跑反应被激发，他撒腿就跑了。

Understanding the fight-or-flight mechanism helps us recognize why we sometimes make impulsive decisions under extreme pressure.
了解"战斗或逃跑"机制有助于我们认识到，为什么我们在极端压力下有时会做出冲动的决定。

词源 Etymology

这个概念由美国生理学家 Walter Bradford Cannon 在1915年首次提出。fight 源自古英语 feohtan（战斗），flight 源自古英语 flyht（逃跑）。Cannon 用这个短语来描述动物面对威胁时交感神经系统的自动反应——身体会迅速做出准备，要么对抗危险，要么迅速逃离。这一概念后来成为现代心理学和神经科学中应激反应研究的基石。

相关词汇 Related Words

• Adrenaline
• Stress
• Anxiety
• Instinct
• Reflex
• Cortisol
• Sympathetic nervous system
• Survival
• Panic
• Freeze response

文学与学术引用 Literary & Academic References

• Walter B. Cannon 的著作 Bodily Changes in Pain, Hunger, Fear, and Rage（1915）是该概念的原始出处，系统阐述了身体在情绪激动时的生理变化。
• Daniel Goleman 在 Emotional Intelligence（《情商》，1995）中多次引用 fight-or-flight 反应来解释情绪如何劫持理性思维。
• Robert Sapolsky 在 Why Zebras Don't Get Ulcers（《为什么斑马不得胃溃疡》，1994）中深入探讨了 fight-or-flight 机制与长期压力对健康的影响。
• Bessel van der Kolk 在 The Body Keeps the Score（《身体从未忘记》，2014）中讨论了创伤如何使 fight-or-flight 反应失调。