不吃米饭，没有多少调料，尽量不使用刀具，清洗方便。
各位大神们，不知道有没有好的解决方案啊
各位大神们，不知道有没有好的解决方案啊
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Supplement 1 · Jan 20, 2021
感谢各位 V 友分享自己的方案，有学到好多新方法，感谢。
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mz02005 Jan 20, 2021 via iPhone
肠胃炎多半是饮食或者作息不规律、暴饮暴食引起的吧。跟外卖关系不是很大。
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misaki321 Jan 20, 2021
超市买半成品，回家热一下就能吃
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loop00 Jan 20, 2021
可以看下炒菜机，家里用过两个九阳的，味道还可以，菜切好放进去就不用管了
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yu5121199 Jan 20, 2021
感觉跟外卖没关系把，你就点附近大点商场里面的餐厅，只点去过实体点的餐厅。应该不会有什么问题。
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namelosw Jan 20, 2021  2
鸡蛋培根, 不放油不炒, 扔进去静置比方便面还简单.
培根扔进去煎脆, 翻一次面就好了, 然后盛出来. 锅里还有培根留下的油, 鸡蛋打在里面盖盖, 然后等鸡蛋黄上面的膜变白撒点盐盛出来. 油扔在锅里第二天接着用, 隔几天刷一次就好了. |
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namelosw Jan 20, 2021 1
还有电饭煲煮饭的时候里面扔个整西红柿进去, 随便再扔些油菜之类的不用切的小叶菜, 玉米粒豆子火腿肠之类的想放啥放啥.
熟了之后西红柿就烂了, 然后扒拉一下就成拌饭了. 类似的套路用电饭煲花样还很多, 网上一搜全都是. |
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hevi Jan 20, 2021
点外卖费用下限提升 50%，可能能解决
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fatpower Jan 20, 2021
点好点的外卖
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hhyyd Jan 20, 2021 2
1. 炒鸡蛋,万物皆可炒鸡蛋,香葱炒鸡蛋,尖椒炒鸡蛋,黄瓜炒鸡蛋,包菜炒鸡蛋,番茄炒鸡蛋....... 煮好面条再一盖就很好吃了
(可以买点肉丝,红烧好后放冰箱,想吃的时候直接热一下盖面条,或者肉丝炒菜; 备点腊肠或者腊肉就更好了) 2. 速冻饺子,汤圆之类的, 包子之类的. 煎饺子快的很,两面金黄,搞一碟老干妈加香醋,真香. 安利下我的食谱 :速冻包子经常等盒马桃花点点鲜汁大肉包买一送一; 煎饺,必品阁的不错; 最近沉迷营多捞面, 煎鸡蛋,煮面,烫个青菜,胡萝卜. 以上, 应该符合楼主简单的需求.其实还有照烧鸡腿,煮咖喱之类的都很简单, 平时多逛逛下厨房 app. |
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zlwens Jan 20, 2021
这么懒。就每餐 2 根香蕉吧。
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2379920898 Jan 20, 2021
吃的太多了。
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nnnToTnnn Jan 20, 2021
```
不吃米饭，没有多少调料，尽量不使用刀具，清洗方便。 ``` 满足一下条件的，可能就只有水果了。 |
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kingfor Jan 20, 2021 1
早餐 : 昨晚定时煮好的粥,打鸡蛋进去,做成鸡蛋粥,加小菜(榨菜,咸菜等).
午餐 : 公司附近餐厅堂食. 晚餐 : 时鲜水果,加本地 250ml 酸奶一瓶. 周末 : 猪骨,白萝卜等煲汤一锅,吃一天(不吃饭). |
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yeeyeung Jan 20, 2021 1
微信公众号：伊斯特艾格
基本都是快手菜 |
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looking0truth Jan 20, 2021
我就炒蛋... 啥都不搭，放点盐放点酱油就行
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yingfengi Jan 20, 2021 via Android
吃出肠胃炎主要是你吃饭不规律。。。
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en20 Jan 20, 2021
@zhongrs232 我爱吃粉,是什么店
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RJH Jan 20, 2021
只能是蒸饭了，菜的话可以选蒸鸡蛋，蒸排骨，蒸鸡这类，蔬菜这块可以通过水果代替就好了。
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rico2logout Jan 20, 2021
蒸鱼挺方便的，配料酱油、料酒、葱、姜，葱、姜我是买一次用剩也丢了，平时少做菜
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flgn88 Jan 20, 2021 via iPhone
周末一次性多做点，分包，冻起来。或者材料准备好，冻起来，也相当于快手菜了
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Torpedo Jan 20, 2021
找个媳妇？
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Solace202 Jan 20, 2021
新东方 培训俩月吧
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alan7 Jan 20, 2021
找个媳妇+1
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woyaojizhu8 Jan 20, 2021
点好点的外卖
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StephenHe Jan 20, 2021
1. 下面条基本 20-30 分钟，鸡蛋+虾皮+紫菜+香菇很快就好了
2. 盆菜+馒头，就是几个菜放一起炒，不像碟菜看起来精致，不过一个人应该不会在乎这个吧 3. 偶尔下个水饺 |
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Fading2276 Jan 20, 2021
买个能定时的电饭煲，回家后饭就好了。
荤菜可以周末多准备些，比如炒好一盘肉片，分 3-4 份，京东的水煮笋买一些，每次一袋水煮笋+一份肉片+一个青椒，炒一下就不错，再做个紫菜蛋汤，20 分钟就能吃饭了。 |
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hupo0 Jan 20, 2021 1
我之前下班早，几乎顿顿吃煮土豆。土豆充当主食的做法。
1. 小捆青菜 x1，漂洗泡着。 2. 锅里加水，喝汤多点水，不喝少点水。 3. 小土豆 x1, 小胡萝卜 x1, 小西红柿 x1, 小辣椒 xN 切小块丢水里。偶尔还有 豆腐 x0.5，香肠什么的。 4. 开最大火，丢油盐糖盐，盖上盖子。 5. 水开，敲开鸡蛋 x1-2 丢进去，盖上盖子。 6. 水开，丢青菜，盖上盖子。 7. 水开，看青菜品类关火。 |
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EscYezi Jan 20, 2021 via iPhone
印象里快手菜炒的居多，清洗需要费一番功夫。
楼主考虑一下水煮？自制轻食 |
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Mac Jan 20, 2021
酸奶、香蕉、苹果、火龙果（这个看你肠胃炎的性质，腹泻就不要加这个了），少量主食，可以是煎饼皮或者全麦面包。我每天都这么吃，嘴馋的时候加几根肉肠烤一下。
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yansideyu1ol Jan 20, 2021 via Android
有个想法，我是南方人喜欢吃米饭，可以将米洗好，菜洗净搭配好，用盒装好，批量贩卖，只要回家用微波炉加热就可以吃的，餐具可以回收利用，不知道大家觉得如何？
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levelworm Jan 21, 2021
最简单就是一锅炖啊，土豆+几样蔬菜+随便什么红肉，炖熟了炖透了就成了。放点蘑菇啥的提提味道，最后打几个鸡蛋进去。每次炖一大锅吃两天。每天只要煮饭即可，不喜欢吃米饭直接吃里头的土豆也可以。
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Yvette Jan 21, 2021
现代食品工业之光：料理包
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Lily0756 Jan 21, 2021
牛肉鸡蛋糕，高蛋白，蒸 10 分钟，倒点酱油就很好吃，碗里铺层保鲜膜，吃完保鲜膜一扔洗碗都不用洗洁精。
白斩鸡，买贵一点的鸡，这样不腥，煮熟就行，蘸酱油，有追求的话周末买点沙姜做个炒料。 TB 店 七分爱全麦奶酪包，口味多，味道好，热的时候放碗水保持面包湿润，顶包，当早餐不错。 青菜方面，炒锅烧很热，加油，等有点冒烟，青菜浇点水扔进去，加盖，焖 2 分钟开盖翻面，加盐，炒出来的青菜很好吃。 我健身怀孕的必备菜，结合运动，一点没胖，宝宝长得也好。 |
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1KTN90lKW9gVJ9vX Jan 21, 2021 via iPhone
每天煲个汤，一碗饭，搞定。
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tankren Jan 21, 2021
超市买配好的半成品
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CantSee Jan 21, 2021
咖喱最容易做,还有就是饺子,去买手工包的,然后放冰箱里
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RouJiANG14 Jan 21, 2021
烧汤 吃馍馍 不用刀 配菜都切不出来吧
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woqujjfly Jan 21, 2021
我也是上班吃出肠胃炎 ,个人感觉跟晚上饮食有很大关系 ,晚上少吃早睡会对胃很好 ,不然,要么不消化,要么胃酸分泌过多,对胃损伤很大
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kingslayer Jan 21, 2021
建议查查是否有幽门螺杆菌感染
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chainsR Jan 22, 2021 via Android
乱炖啊，类似火锅，麻辣烫，吃腻了就换锅底和食材，营养均衡 doge
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zw1one Jan 22, 2021
点外卖找找有实体店面或者连锁的店，关注下差评，应该会坑少一点
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