早起一个小时能做点什么

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这是一个创建于 3278 天前的主题，其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

长时间晚睡，经常上火，白天打不起精神，精力也容易分散，很影响工作的效率。

每次预计要做的事总是各种原因没做好，感觉好忧伤。

现在准备早起一个小时，晚上 11 点之前准时睡觉。问下大家，早起一个小时能做些什么有意义的事情呢，最好能提高下精神状态的，跑步就算了，大成都自上班开始就雾霾天。。

早起

小时

上火

忧伤

116 条回复 • 2017-02-09 18:00:43 +08:00

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2owe

2017 年 2 月 6 日

坐早点的车上班，不堵在路上，心情会好点

102

qhxin

2017 年 2 月 6 日

@phpdever 分享一下你的 FM 吧😋

103

srilanka

2017 年 2 月 6 日

早起运动

104

a1044634486

2017 年 2 月 6 日

@phpdever 大哥你背单词用音标吗?我不会音标.

105

bhagavad

2017 年 2 月 6 日

这个还要看起来有没有事干，有了目标就好办了，没有目标的话，其实起来也不知道该干啥。
我现在是十二点睡觉，早上七点半起。洗漱半小时。但是八点到九点这一个小时并没有怎么利用起来，基本就是刷刷微信、论坛、网站。所以每天起来的时候就感觉没动力。现在正在给自己找活干。

106

hanyang

2017 年 2 月 6 日

我现在都是晚上健身之后就回家听听音乐睡觉，大概 10 点半左右睡觉。然后早上一般 6 点半起床，洗漱啊，做 4 组俯卧撑，烧水泡茶，出门吃早饭，然后大概 6 点半左右开始看书到 8 点半。然后骑着电驴上班。。。

107

etund

2017 年 2 月 6 日

10 点上班， 7 点起床，(走去公司 7 分钟)7 点半到公司健身，跑步半小时， 8 点 10 分去公司打份早餐， 8 点 15 到宿舍， 8 点 15 到 9 点看看动漫(考虑换成背单词)， 9 点到 9 点 50 ，洗个澡，整理一下，把脏衣服拿去洗，最晚 9 点 30 分出门，走去公司 7 分钟。一班 9 点 40 分到达公司，准备下晨会说的东西，每天如此，周末一样。