我发现身边几乎所有人，都有着或多或少的睡眠问题。有的人熬夜，有的人睡眠质量差，结果就是身体和精力都一天不如一天……
我最近半年开始规律健身，10 点睡觉不到 6 点起床，精力开始逐渐变得非常充沛，甚至远超 20 岁时的状态。
之前看到一个视频说得挺好：远离那些怂恿你去牺牲健康，做出夜间劣质决定的人。所以想成立一个「 10 点睡觉俱乐部」，聚拢一批以健康为生活底色的人，相互激励。
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ttttzyreal 11h 8m ago
10 点多下班，12 点前能睡都算烧高香了。工作之后睡觉是越来越晚
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pipibai 10h 52m ago
你下班时间往后延 1.5 小时,通勤时间单程改为 1 个小时, 还能维持早睡早起吗?
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Harbor0202 10h 50m ago
12 点前睡觉，6 点左右起，如果早上超过 6 点 15 的话就会去跑 5km ，如果没超过的话就去乐刻健身。
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z1154505909 9h 48m ago
我十点左右睡，五点起来，早上给娃喂个迷糊奶然后锻炼，五点半左右去跑步或者骑台子，二者轮流来，跑步就在家附近绕圈跑，以前是出门骑车的，但是有娃后，出去骑远了赶不回来，就直接放弃出门，只在家骑台子了。
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Yeoman 9h 19m ago
确实，上周六晚上 10 点睡的，早上 6 点起来，感觉上午时间好久好久，是挺好的
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mechunjun 8h 52m ago
早睡早起一直都是小众爱好
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27149 8h 27m ago
10 点，还没出公司。
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HOmo00 8h 25m ago
我现在也很想保持这个作息，但是一加班熬夜通宵，工作一忙一段时间后会报复性熬夜，但是还是在尽量能早睡的时候，就关手机上床睡觉，有时候 9 点多睡觉 5 点多起
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cs1707 8h 22m ago
很奇怪，在深圳凌晨都不困，但回到老家 9 点就开始困了。
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Cheons 8h 1m ago via Android
11 年之后
因为之前我手机流量有限，11 年之后能蹭 wifi 了🥲 |
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linvscode 7h 42m ago
刚看到个百度热搜 男子熬夜猝死 生前账号叫“早些睡”
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qzhai 7h 12m ago
哈哈 真好，我 10 点刚下班。。。
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encoreee 6h 51m ago
现在还在工位（微笑
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Mandy0 5h 14m ago
我看到这个帖子是 23:05 分，收拾收拾躺下玩会儿手机得 1-2 点左右睡觉了😂
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lozzow 3h 9m ago
我现在天天晚上都是两点睡。感觉睡早了会亏一样。但是早上我娃就醒得特别早，每天早上 7 点多就醒了。
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