对象躺得太平了怎么办？

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工作上八九年没什么变化。

生活上没什么兴趣爱好。

每天下班或是周末就是躺着刷视频看直播玩游戏。

好像完全没有努力让两个人的生活变得更好的想法，过一天算一天，每天得过且过。

两人也聊过相关话题，聊得时候发现自己都清楚这些问题，但是聊完之后就像从来没聊过一样……

我想一起培养点两个人共同的兴趣爱好，比如游泳、潜水、甚至旅游，都没兴趣。

出去玩也喜欢躺在酒店里……

问：有什么感兴趣的吗？答曰：我也不知道对啥感兴趣

有什么办法改善吗？我们的感情还是很好的，就是感觉有点玩不到一起去。

不想变成完成任务的队友搭子，更希望是彼此搀扶前进的爱人。🙏

Supplement 1 · Apr 27

不是希望卷职场，也不是上进心的问题，是有些虚无主义的感觉。

偶尔（大概有过两三次）会无聊到抱怨还不如死了、跳楼之类的，除了开导聊天转移一下注意力，或是想想出去转转散散心，也想不到其他好的办法，都有些治标不治本。

Supplement 2 · Apr 28

感觉很多 V 友还是比较纠结上进与否的问题，不过我更在乎的是对生活比较消极的态度，生活没有重心，没有锚点，每天得过且过打发时间的生活方式。

上进与否我看来真的并不重要，毕竟对两人目前的生活水平很满意了，不需要再去卷什么职场工作。

倦怠

关系

改变

168 replies • 2026-05-28 09:43:54 +08:00

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ajyz

Apr 27

@EmberSpirit 正解，所谓旅游、潜水之类的，这不 10 多年前就开始各种洗脑的所谓小资生活吗，还诗和远方，实际这算哪门子的生活目标，纯纯平民毒药

102

lonely701

Apr 27

对于人生的展望不一致，只能是一方向另一方妥协，试图让两个人到同样的层面上，不然很痛苦。人生的活法没有对错，只有选择。

103

defunct9

Apr 27 via iPhone

这不挺好的么！

104

formlost

Apr 27 via Android

无病呻吟了属于是

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SiLenceControL

Apr 27

@EmberSpirit 讲太好了，我都不理解怎么会有人觉得找点入门爱好就是上进心的

106

27149

Apr 27

@bearbest #26 那就要个孩子大多数人是被孩子推着走的。

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GeruzoniAnsasu

Apr 27

虚无就对了

数十年「体验」都是只进不出，自己只消费，当你把自己的兴趣都消费完了人生就静止了。我们一般把另一种人生静止了的物体称为死人。

这就是为何生物一定会有产生后代的本能
——哪怕是虫子都能意识到摄入的能量浪费在自己身上很快就有尽头，把能量转换为营养物质积累下来以供后世使用才是自己能参与到历史进程中的意义。

108

yufeng0681

Apr 27

1 、你应该是女生，没有打破枷锁，局限在了小家庭上，文中也没提小孩的教育，我就默认为丁克家庭。
2 、你看男的爱好，出去吃喝，唱 K ，踢球，很多爱好都是和朋友在一起，志同道合。你也应该这么去发展，局限在唯一伴侣上去发展所谓的共同爱好，属于苦口婆心，效果全无。
3 、如果你在外面玩得 high ，分享各种好玩有趣的事情，你伴侣迟早会感受到一个人孤单寂寞，希望融入社群的。如果伴侣就是死宅一个，那你也没损失，首先要自己幸福，才可能让旁边的人感受到你的快乐。而不是当老妈子，教育周边的亲人，干着干那。

109

leonlu

Apr 27

你对象可能是在"生命力被磨平"的状态：

1. 工作八九年没变化——看不到出口，"反正努力没用"的心态从工作泛化到了生活全部。
2. 短视频和直播驯化了大脑——只对"3 秒爽点"有反应，所有需要积累的事（旅游、爱好）启动门槛都被放大了好几倍。
3. 和自己的感受失联——"不知道对啥感兴趣"是真的不知道，可能从小习惯了被安排，没练过"我想要什么"这个肌肉。
4. 时代氛围——经济下行、35 岁危机、躺平文化，整个中文互联网的虚无感会渗进每个人。
5. 关系里的隐性期待(猜测)——楼主想要"互相搀扶前进"的爱人，对象可能感受到的是"我又达不到标准了"，关系从充电变成了考核。

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好的一点是他还能从直播、游戏里获得快感，说明大脑的反馈系统是好的。所以应该不是重度的抑郁。问题是只对"低投入即时反馈"有兴趣，对"需要积累才有回报"的事都启动不了——游泳、潜水、旅游这些都太重了。

给楼主的方向：

1. 别再想培养"高门槛共同爱好"了。从他已经有兴趣的地方切入——一起看直播、玩双人游戏，先建立"共同"，再慢慢往外扩。
2. 做"轻拽一下"的角色，而不是陪着一起躺。"我去楼下走走，你来不来？"——邀请，不强迫，被拒绝也不生气，下次再问。
3. 那句"还不如死了"找个平静时刻认真问一次："你说那种话的时候，是单纯觉得累，还是真的有想过？"——区分宣泄和危险。
4. 半年一年还没变化，建议他去做心理咨询（不是精神科开药那种，是聊天式的）。这种状态的根子是和自己的感受失联了，需要被认真倾听才接得回来。

楼主自己也得有出口。陪一个生命力低的人很消耗，别把自己也搭进去。

110

mode171

Apr 27

你俩感情真的很好吗？我看未必，吵架少不了。说白了，就是想让对方迁就你呗，扯什么上进啊。

111

justdoitzZ

Apr 27 via iPhone

@bearbest 啊这，或许累了，不理解，好好进行一次深度谈话吧，任何关系都需要维护和经营的

112

9526666

Apr 27

此躺平非彼躺平

113

C64NRD

Apr 27

怎么会有“好无聊还不如死了”这种想法？是不是有抑郁倾向？

114

xixiv5

Apr 28

人生不过三万天啊兄弟

115

cnrting

Apr 28 via iPhone

你就不会在套上做点手脚

116

GeruzoniAnsasu

Apr 28

@leonlu ai 不是你，「替我安慰」≈「照顾好我老婆」，不觉得很诡异么

117

mrhunhun

Apr 28 via iPhone

我建议你做上去自己动

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aarontian

Apr 28

@leonlu 虽然你这段话 AI 味有点过重了，但就个人感受来说（我有很长很长一段时间跟 op 的对象情况一模一样），还是很贴切的。op 需要引导 TA 发现自己想要什么，敢于发现和表达内心，陪着玩玩双人游戏都可以，或者能捞出来到看剧看电影听音乐这种事上就更好了，而不是急着拖着 TA 进入自己认为积极向上的节奏和爱好，这种隐性压力（我很难表述）会让 TA 更不堪重负

当然如果 op 足够强势果断，硬拉着 TA 去做说不定也是一种解法，比如强硬要求 TA 坚持一周三次正式的户外运动+晒太阳，说不定身体状态好了心理状态也好了，但这点比较难把控，毕竟 op 也是人，有自己的情绪，大部分情况下会给生命力本就不足的 TA 带来更大的压力

119

StephenHe

Apr 28

多生几个孩子

120

PlsDontStop

Apr 28 via Android

呃呃这都抑郁症了赶紧让她去精神科看下配点药找心理咨询吧你还在这儿怪对方躺平

121

SamsonWang

Apr 28

看了楼上回复了这么多，其实我比较好奇你是男的还是女的，你对象是男的还是女的？
你一直没有回应生孩子相关的建议，所以我猜测你俩都是男的，所以要不了孩子？

你对象和你的兴趣点不同，我觉得也不必强求有共同兴趣，你去找你感兴趣的事情做就好了。
时间长了人是会变的，感兴趣的事情也会变的。二十多岁的时候我还能从打游戏中获得快乐，现在都奔 40 的人了，再打游戏就已经玩不进去了。

珍惜两个人在一起的时间吧，陪伴才是最重要的，祝好。

122

niubi8

Apr 28

每个人都有自己的活法，追求的也都不一样。

123

chi1st

Apr 28

@JSONstringify7 看了所有的回复，发现你大概率说对了，OP 对生孩子避而不谈，也没去回应性别问题，应该是一个感情细腻的男士和一位习惯性躺平的男士

124

SyncWorld

Apr 28

这不得赶紧打电话举报了，今天新闻报道“国安部：某境外组织大力资助“躺平网红”，批量生产“躺平即正义”“反内卷=反剥削”短视频，系统性开展“躺平洗脑”，侵蚀中国青年思想”

125

woniu7

Apr 28

有正常上下班就不能算躺太平
没兴趣是真的，这个怪不到他人头上

126

ouran49w

Apr 28

这也是后现代虚无主义的一个侧面

127

BornThisWay

Apr 28

工作稳定这种世界感到虚无是正常的
你都 bearbest 了找个健身的啊🤣
让他练起来/一起练起来

128

leonlu

Apr 28

@aarontian 你眼光真犀利，被你发现了 😂 就是 AI 回复的呀，我贴过来的。

真觉得很多人类回复都不如 AI 。什么劝生孩子的、上去自己动的、劝分的、一起躺平的，哎，人类真一言难尽、一败涂地。

129

Admstor

Apr 28

你认识他的时候不就是这样了么
为什么接受了他还要他现在改变
有问题的是你

130

iLmessi

Apr 28

@leonlu #128 V2 不给用 ai 回答哦

131

liqingyou2093

Apr 28

他要是不管你就这样呗, 你自己出去玩打拼, 要是管你就换人吧

132

vcode

Apr 28

去大 a 玩玩

133

Jannok

Apr 28

虽然一些花钱的兴趣爱好会被判断为消费主义 blabla ，我还是很理解 up 的，躺平是自嘲，陷入虚无主义，让自己生命就这样随意消耗我觉得还是很浪费的。

134

bearbest

PRO

Apr 28

@ajyz #100 感觉很多人步入婚姻并不是因为爱情，而是为了堵住周围人的闲言碎语，或是找个人搭伙儿过日子，两人之间并没有多少感情基础，是靠着亲友孩子这些羁绊维持，确实一言难尽。

不过正如帖中其他人的回复，稳定的生活也是其他人羡慕的，感觉也是种围城吧。

关于我们，我也确实考虑到说太多会有压力，所以关于这方面我们聊得次数也不是特别多，因为我并没有什么能解决问题的方案方法，我也很讨厌这种只能指出问题但不解决问题的状况，而且反而把对方推远了，所以目前处理得还算比较谨慎。

135

bearbest

PRO

Apr 28

@GeruzoniAnsasu #107 非常认同这种人生静止的说法，所以我是比较倾向于在生活中求变的，小到染发着装家具摆放，大到搬家旅游换工作，想在有限的生命中体验到更多的东西，充分压榨这张三万多天的人生体验卡。

不过关于后代，我俩属于是不喜欢小孩的那种，可以说是非常讨厌小孩子的类型，就像韩国那种，孩子稍微吵闹就会头皮发麻那种，可能跟原生家庭相关吧，非常讨厌小孩子。

136

winglight2016

Apr 28

我能理解每个人可能都有改造别人的冲动，但是，这种冲动需要适可而止，不要自寻烦恼。

换个角度看，lz 是否有什么兴趣爱好？不是那种花钱消费的兴趣，而是每天不做就会心痒难耐的活动？如果 lz 也仅仅是文中提到的，游泳、潜水、甚至旅游，这种低频活动，那对方没兴趣很正常。

另外一方面，现在分散注意力的东西太多了，很容易开始 scroll 就停不下来，如果已经习惯了，很难自主觉醒。我觉得，除非自己想要改变，外部很难强制，只能接受现实。

137

rick13

Apr 28

这也叫躺啊…

138

bibbyee

Apr 28

有时候未必是虚无主义，可能是沉浸在奶头乐里时间长了，干啥都提不起劲，这时候把刺激从多巴胺换成内啡肽，多去户外运动，例如：跑步、骑行、徒步、爬山，觉得阻力太大的话先从楼下散步开始，人是动物，得动起来才有活力

139

EndlessMemory

Apr 28

成年人只做筛选

140

aureole999

Apr 28

他喜欢打游戏的话你可以试试跟他一起打啊。
还有他对培养爱好这事是不是抵触？不抵触的话也许只是没找到合适的项目，可以多尝试一些。
我老婆也没什么兴趣爱好，躺家里就是刷剧，之前我也苦恼过。不过我开始学网球，然后拉她一起学，现在学了一年多她还挺有兴趣的。

141

yqrm

Apr 28

@bearbest 不生娃就养条狗，两个人有个共同的羁绊，推荐金毛

142

bearbest

PRO

Apr 28

@SamsonWang 孩子属于是两个人非常讨厌的生物，目前为止没有任何改观甚至改善的趋势，没回应是感觉这部分与我们的情况和主贴的内容不相关。

我们当下并不喜欢孩子，也不会只因为养老问题或迫于周遭压力而要个孩子，除非我们心态发生变化，真的变得喜欢孩子，否则不会要孩子，为了养老为了解决两人问题为了堵住周遭的闲言碎语，而要个孩子，那对这个孩子来说何尝不是一种可悲呢。

最后，人是会变的，也确实“陪伴是最长情的告白”，目前我能做的就是慢慢引导，自己想干什么想学什么，都会问一嘴要不要一起，希望有朝一日可以找到两个人都感兴趣的事情吧，多谢。

143

cowcomic

Apr 28

1 ，游戏也许就是爱好（小游戏又不追求竞技性的除外），你可以陪他一起玩
2 ，兴趣方面不要聊，观察行为，很多人的兴趣是不自知的
3 ，如果确定干啥都提不起兴趣，那就求助心理医生，很可能有抑郁症之类的心理问题

144

yanulg

Apr 28

我也这样，感觉活着没意思，又不想死

145

bearbest

PRO

Apr 28

@yqrm 我们确实挺喜欢猫狗的，不过目前还是租房住，感觉养狗会很不方便，长假如果出门，寄养也会不放心，所以就一直没养，偶尔会去猫咖狗咖去撸猫撸狗，但毕竟是陌生的猫狗，不敢太狠地吸，哈哈

146

qxfighting

Apr 28

你是男生还是女生？

147

leonlu

Apr 28

@iLmessi 那你就当成这就是我自己想说的好啦。

148

qingeekk

Apr 28

炒美股做投机，白天上班，晚上盯盘，一起杠杆梭哈，我不信 ta 对钱也是不在乎的状态

149

318meister

Apr 28

@leonlu 纯 ai 有啥发的啊。觉得 ai 有意思真的别上论坛了。

我觉得大家从自己角度说都挺好的啊，劝分等于选择、躺平等于陪伴，人活一辈子还要 ai 教你怎么活？

150

agriphar

Apr 28

还没娃？

151

route

Apr 28

好奇你对象会因为什么产生情绪波动

152

tracyliu

Apr 28

向 GA 举报他，今天不就有新闻么，肯定是境外势力联系他啊。

153

NewYear

Apr 28

反复看了多次，始终搞不清楼主性别，似乎在刻意避免泄露自己和伴侣的性别，于是让 AI 分析了一下，结论竟然是：
楼主：男
对象：男
关系：多年同性伴侣

我不是为了挖掘性别，而是如果连性别都不知道，其他要素更不清楚，又怎么可能给一个适合的建议呢。
嗯，楼主不用回复我，我没有好建议

最后：虚无主义是一种对兴趣逐渐失去敏感性的状态，可以逐步改善，提高敏感性。

154

fregie

Apr 28

《活着》

155

happinessnch

Apr 28

都是成年人，给彼此一点空间，走走停停他想停一段时间，你愿意给他多久。
如果你在他想停的时候要求他去走，只会适得其反。

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TUGOh0st

Apr 28

估计是境外势力，先举报了

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jo3y

Apr 28

本来以为 OP 是一个女生，因为很少人有男生会嫌弃女方不上进，看了评论，发现并不是这样。
如果不会有孩子好像确实少了一块共同付出的场景。
既然这样的话，那就多找点支点吧。没有办法改变对方，就给自己找一点支点儿，自己充实起来可能就好了。

158

vipfts

Apr 28

@assad 我看成嫌弃胸小了

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vipfts

Apr 28

@assad 对象躺着太平了怎么办？🤷

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p1gd0g

Apr 28

还在上班也叫躺平啊，要求太高了

161

bearbest

PRO

Apr 28

@jo3y 感觉很多人还是比较纠结上不上进的问题，不过目前状况更多是对生活比较消极的态度。没有一些兴趣或爱好作为生活的支点或锚点，每天都在打发时间，得过且过。

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crab

Apr 28

看直播玩游戏也是兴趣啊。

163

YogaHale

Apr 28

我们也是每天互相问你想吃啥？你想去哪儿？你想干嘛？然后大部分的答案都是“不知道”。说白了除非非常感兴趣，都不会太积极主动，做生意也是合作伙伴在前面拉着，有时候要接受自己或爱人就是这样的人，不可能变成另外一个人，然后再考虑这个问题。

164

Fillped

Apr 28

游泳、潜水、旅游是爱好刷视频玩游戏就不是爱好吗，为什么你不把自己的爱好往这方面培养呢，少点支配欲吧。

165

Kale

Apr 29

@chi1st 哈哈，我也这么认为

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leonlu

Apr 29

@318meister 我仔细想了想你说的这个。

在 V2EX 中回复得太完整、太想帮人，就会被这么说，说 AI 味儿重、无关乎是不是真的要给楼主点情感支持。这种认真回复在论坛里本身就是异类。

真正经历过抑郁伴侣的人，看到这种帖子大概率不会回，太重了，几句话说不清，说清了也怕被嘲。剩下的就是开黄腔的、复读剧本的、来秀优越感的。看看这个帖子的"人类回复"：啥也不管直接劝生娃的、猜楼主性别的（还有猜是男同的？？）、教坐上去自己动的、说无病呻吟的。匿名论坛的代表样本就是这样的。情感问题板块本来就不是认真讨论的地方，是吐槽和起哄的地方。回复版块是人性的下水道，不是客厅。珍珠扔下水道里，是会被踩进泥的。

这个帖子我回复得挺好的，比很多真实人类回得好。下次不回了。

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EmberSpirit

May 25

生活应该是什么样子的, 应该是每天充满激情? 热情四射?
你和他在一起几年了? 还在妄想电视剧里童话里的故事?
我不觉得每天在家里打游戏就是消极得过且过, 我也不觉得出去旅游导出玩就是不消极.
对待人生的态度有很多种, 别太贬低别人了.

168

maix27

May 28

再有个低强度运动的爱好就行，养生。

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