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xujdan 最近回复了
28 分钟前
回复了 selfdebug2046 创建的主题 问与答 一年多过去了,大家还保持健身习惯吗
去年 11 月中旬开始进健身房练,坚持到现在每周至少撕练,有时候五练,一般都是一小时无氧+至少半小时有氧。
2 天前
回复了 collery 创建的主题 生活 碰到这样的大伯,能怎么办?
我外婆也是这样的,经常操劳家务活啥,明明这些都可以让年轻人做,就是闲不住,不舒服也做,晚上经常睡不着。
下周二离职,31 号回老家。
@liu731 #10 想起那句歌词”洋装虽然穿在我身,我心依然是中国心“😂
@evan1 #48 一样的,我也是 70kg 到 81kg ,现在练完就当转移注意力了。
@evan1 #45 我是小白来着,所以小健身房一开始对我来说够用了,这个月换商健一来也是想熟悉下其它器械的使用,二来也是加快自己练的感觉(虽然计划还是教练安排,但自己已经练过几次了),现在就是看时间了,也不知道啥时候体重有明显的变化。吃的话虽然没有自己做,但点外卖或者小饭桌也是避免重油啥的,垃圾食品也好久没吃了,现在也没有之前一次吃两份外卖了(暴饮暴食,还是情绪性进食比较多)
健身两个月左右的路过,我是在小红书找的自由教练,一节 120 ,前一个多月是在教练住的公寓自带的健身房练的,虽然小但是免费,这个月开始就转教练的商健。我的目标是减脂,前几个月去医院测 bmi 接近 28 已经快肥胖了,虽然看起来不是特别胖,就是内脏脂肪多。练到现在基本也快能自己练了,这也是我的目标之一。虽然体重减的没 op 多(也就 1-2kg ),自己算是生活化减脂,但体型还是有明显的变化,也能感觉从上到下变紧实了。
@zangpuu #29 啥?是不是回复错楼层了?
22 年实习,23 年毕业转正,一直呆到现在 1.5 坤年吧,赶上公司变相裁整个部门,还有两个星期就是失业状态了。
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