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2024 年 1 月 8 日

请问 op 用的是什么相机和镜头？

2024 年 1 月 4 日

@TheEcho “如果你白天的运动量不大，那么修复量也不大，身体并不需要特别长时间的深睡。”
你这个观点对我很有启发，我是每天运动的，但运动量不大，可能就隔天一个 5 公里。看来我得让身体更疲劳或者脑子更累才能提高深度睡眠占比了。

2024 年 1 月 4 日

@TheEcho 对于提高深度睡眠时间，有啥好办法吗？

2023 年 11 月 30 日

我睡眠心率一般在 40+，最低到过 37

2023 年 11 月 30 日

深度睡眠一般是四五十分钟，要是能超过一小时，起来确实有神清气爽的感觉

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