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V2EX member #63374, joined on 2014-05-23 10:31:18 +08:00
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@simomo2010 教程貌似网上没有,我都是教练跟我说的。回头让他发个贴吧。需要注意的是脚不能蹬地,自然的放下。注意力放在腿上和呼吸上,为了练习呼吸节奏我还买了个sony smart b-trainer挺好用的。脚前掌着地。跑完后要记得拉伸。
@simomo2010 姿势要调整,一定要保持膝盖是弯的。我也是每天跑五公里以上,坚持一年多了。一开始也是膝盖会痛后来请了个教练,说是跑步姿势不对,无论何时膝盖那里要是弯曲的~
@JQiuss 恩恩。对的,我现在就这么想的,不想搞那么复杂就做好自家的。毕竟自己选的,自己也很喜欢茶。过阵子弄好了,给发小样哈。
@miaozaiye 有啊,我有几片茶地还有一个茶厂。
@penjianfeng 我就是个程序猿啊~
@myleon 哈哈。好吧。那我去tmall开个店,你可要来买嗷~
@won 这个本来就打算长期的弄。毕竟自己很喜欢茶
@lch21 他们是在目前有的平台下都开了店铺吧
@ntgeralt 说到心坎了,慢慢来吧。做自己喜欢的东西总比束缚在不喜欢的东西里强。
@xuwenmang 恩恩,大实话。
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