evan9527

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evan9527 最近回复了

15 小时 20 分钟前

回复了 htmlove 创建的主题 › 生活 › 16+8 减脂法

试过碳循环，3 低 1 高，4 低 1 高自己找规律，半个月 72-70kg ，期间也一直有大重量+有氧训练，隔天一练。
我的目的是刷脂，不是单纯减重。不过感觉精力消耗很严重，还会掉肌肉，明显能感觉训练强度和耐力下降。
打工人不适合碳循环，就没继续坚持了。

1 天前

计算一下每天真正有效工作时长是多少，你就会发现带薪划水才是主业。

1 天前

人生触底反弹了，生日快乐

2 天前

唤醒你沉睡的节奏感：
4008-823-823
400-820-8820
820-820-8820

2 天前

黄金+纳指，各 1000 。
还能省 500 吃顿好的。

3 天前

这个就是纯运气，我第一台 cc 也各种问题，ip 不给换，从申请退款到账折腾了 1 个多星期。
到账后又买了一台，一切又特别顺利。

3 天前

@MENGKE #48 我 wise 申请名字改成拉丁字母了，今天才通过，转账还没开始操作

5 天前

月光骑士看过没？你可能就是