正处于跟楼主类似的经历中，因为自己心理状态方面的原因主动辞掉工作，已经快一年没上班了。其实上家公司我开始表现都挺好的，待遇也不差，只是后来内心的问题过于困扰，无法认真投入工作了。

消沉了几个月，后来有了转机，像 6 楼说的那样，有一次我把自己可能出现的心理问题的关键词写在纸上，然后通过 Google 搜索，同时查询相关的论文资料，还买了有关的书籍，最终确定了问题的根本。主要还是由于童年到成年时期的家庭重大变故而引起的心理创伤，而且对我的影响相当严重。以前也知道成长环境对性格的影响，但没有现在认识的这么深刻。看了相关的书籍之后，感觉茅塞顿开，整个人生找到了一个转折点的感觉。后来也根据关键词在 jiandanxinli.com 上预约了心理咨询师，后来发现结果咨询师的观点跟我自己查找的结果一样。我个人感觉咨询师只起到辅助作用，最主要的还是靠你自己来挖掘和修复，你只有真正面对它，把它当一回事，然后才能解决它。

由于每个人的经历不同，症状表现也不同，我就不说过多的心理名词了，具体靠你自己去挖掘。总之加油，别给自己太大压力。