Anterior Pelvic Tilt

Definition / 定义

骨盆前倾：骨盆相对中立位向前旋转（前上髂棘更向前下方），常见表现为腰椎前凸增大、下背紧张或髋屈肌紧；也可能在部分人身上属于正常体态范围。

Pronunciation / 发音（IPA）

/ænˈtɪriər ˈpɛlvɪk tɪlt/

Examples / 例句

She is working on reducing her anterior pelvic tilt with stretching and core training.
她正在通过拉伸和核心训练来改善骨盆前倾。

An excessive anterior pelvic tilt can increase pressure on the lower back, especially during prolonged sitting or heavy lifting.
过度的骨盆前倾可能会增加下背部压力，尤其是在久坐或进行大重量搬举时。

Etymology / 词源

anterior 来自拉丁语 ante（“在前、之前”），表示“前面的”；pelvic 源自拉丁语 pelvis（“骨盆”）；tilt 表示“倾斜、倾倒”。合起来字面意思就是“骨盆向前的倾斜”，在解剖学与运动康复语境中用来描述骨盆姿势与对齐情况。

Related Words / 相关词汇

• Posture
• Pelvis
• Lumbar Lordosis
• Hip Flexor
• Core Strength
• Glute
• Neutral Spine
• Lower Back Pain

In Notable Works / 文献与著作中的用例

• Diagnosis and Treatment of Movement Impairment Syndromes（Shirley Sahrmann）：在姿势与动作模式评估中常讨论与骨盆前倾相关的肌肉失衡与代偿。
• Therapeutic Exercise: Foundations and Techniques（Carolyn Kisner & Lynn Allen Colby）：在体态评估与治疗性训练章节中涉及骨盆倾斜（含前倾）的概念与处理思路。
• Clinical Orthopaedic Rehabilitation: An Evidence-Based Approach（S. Brent Brotzman & Robert C. Manske）：在下背痛与髋部功能评估/康复内容中常出现与骨盆前倾相关的对齐与运动控制讨论。