喜欢村上春树, 他跑马拉松
『我写小说的许多方法，是每天清晨沿着道路跑步时学到的』
『我觉得跑步这东西和意志没多大关联。能坚持跑步，恐怕还是因为这项运动合乎我的要求：不需要伙伴或对手，也不需要特别的器械和场所。人生本来如此，喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了』
『终点线只是一个记号而已，其实并没有什么意义，关键是这一路你是如何跑的。人生也是如此』
虽然今年北京的赛事还没有下通知,但已经决定跑了.
预计也就是五月份比赛吧.
从上周六开始了训练.
查了一些资料, 做了一些计划.
在这里分享给有需要的朋友.
文章写在 notion 笔记中, 可供复制成模板.
🔗 https://wise-map-a2b.notion.site/MARATHON-022f4f2429764cb6a35fd80aef6aa90b
有一起跑的, 咱们可以拉个群, 互相监督鸭
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CallMeReznov Mar 9, 2022  1
牛的,从开始锻炼身体断断续续跑步已经有 3 年了,最远也就 14-15 公里的距离,再远就没试过了,没有系统科学的训练不敢往上加了.
支持大佬! |
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jr55475f112iz2tu Mar 9, 2022 1
看标题以为是已经跑完分享感受....
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lueffy OP OP 准备跑半程, 原文忘写了.
剩余训练时间估计也就三个月不到, 全程够呛, 不强求 |
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sggggy Mar 9, 2022
挺好的，人在厦门，3 月 20 号半马休闲跑。全马没有中签。
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shakoon Mar 9, 2022
15-19 年我拍摄了全国多地马拉松比赛的约 80 万张照片，除去交通费用住宿费用，以及拍烂了一个三千多块的镜头，不计其他器材购置和损耗，最后大约赚了六千块钱。20 年厦门之后，再也没有拍过比赛了，啊，好怀念。
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duke807 Mar 9, 2022 via Android 1
據說把馬拉松傳播到國內和把人造關節技術帶到國內的是同一幫人
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Tsukihime Mar 9, 2022 1
因为觉得跑全马伤身体，所以从来没有打算过跑全马，其实跑跑半马也挺好的。
平时我一般周末去公园跑 12KM 到 18KM 左右，第一公里用 7 的配速热身，之后慢慢维持在 6 。 一般跑一小时内不需要补水，超过一小时后需要补水。 |
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bytepoem Mar 9, 2022
第一次在 v2 上看到马拉松的字眼，目前我待的公司正是做马拉松这一块的，也准备在今年完成自己的首马，op 有兴趣可以拉个群
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yuhuanxi Apr 11, 2022 1
今天 230 跑完了杭州线上的半马，很开心。
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winddweb May 2, 2022 1
跑步板块都没新帖子，楼主练得怎么样了
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winddweb May 3, 2022
@lueffy 哈，确实，跑步循序渐进才符合身体规律，好好观察身体的反应（不光跑的时候，跑完的休息和身体恢复情况也要观察），分析原因，加强力量训练（没有长期运动基础的这点尤其重要），找到自己最合适的跑姿（照镜子，拍视频）。加油，等基础水平上来了，对跑步的感觉转变为「每跑完一次都期待下一次」，就可以考虑追求成绩的系统性训练了。身体能力成长需要时间、休息和营养，加量的时候一定要小心、有控制。
希望过段时间还能看到你的更新（笑 |
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tanran Feb 5, 2023
能坚持跑步，恐怕还是因为这项运动合乎我的要求：不需要伙伴或对手，也不需要特别的器械和场所。
人生本来如此，喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了 |
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