各位老哥，我现在已经焦虑失眠到，褪黑素都不管用了怎么办

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天天失眠睡不着。白天加班写代码，晚上回家都 11 点 12 点了。
直接原因就是，脑海里根本停不下来，一直想事情。各种事情。有正事，有瞎想，反正脑子就是完全停不下来。
同时又对生活和未来充满焦虑和绝望。

之前吃汤臣倍健和澳洲一个紫色瓶子的褪黑素，还有点效果。现在都完全没效果了。

去医院看医生，开的无非就是安眠药和抗抑郁之类的。我不太敢长期吃。

褪黑素

失眠

焦虑

汤臣倍健

5 replies • 2020-03-27 11:17:37 +08:00