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腰和屁屁上，如何有效预防呢，还有感觉久坐真的脊椎腰椎受不了，3 小时以上就会酸了。。。。。。
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qwa2013 2018 年 10 月 3 日
每天花 1 小时健身。。。
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GlobalNPC 2018 年 10 月 3 日  1
为啥我的屁股上一点肉都没有。。。坐凳子都感觉硌得慌
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AlvinWong 2018 年 10 月 3 日 via iPhone
报个健身房，带个苹果表，这玩意靠的是自觉性
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Honekoneke 2018 年 10 月 3 日
多活动，或者站立办公（会很陈独秀），也没别的法了
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wongskay 2018 年 10 月 3 日 via iPhone
我已经是水桶腰了
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zro 2018 年 10 月 3 日
我也想要我的 PP 多点肉~~
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dxgfalcongbit 2018 年 10 月 4 日 via Android
肉堆在哪和姿势关系不大，不管用什么奇葩姿势肉也不会堆在脚上。
只要你摄入的能量不超过你所消耗的能量，就根本不可能持续的堆肉。否则永动机早就实现了。 |
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S1ngS1ng 2018 年 10 月 4 日
1. 健身
2. 站立工作 |
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mikeven 2018 年 10 月 4 日
普拉提训练了解一下
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haiyang1992 2018 年 10 月 5 日 via Android
还是少吃啊，三餐均衡保证优质蛋白和蔬菜，少吃垃圾食品少下馆子
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