正经方式哈，自从有了孩子之后，周末的时间也越来越少了，工作压力也大，大家有什么好的快速调节的方式吗
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Sundayz Aug 14
去健身房，身体好才是真的好
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titixlq Aug 14
去看个电影，按一下脚
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v2er4241 Aug 14
撸是最大的放松。
其次是出去散步。 再次是吃顿好的。 最后是打打游戏。 |
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exiaoxing OP 每周都是让孩子玩会 switch 自己能清闲会，这周打算和孩子一起玩，感觉应该也挺有乐趣的
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Busy Aug 14
慢慢步行，或者一些轻度有氧的运动，有助于放松
研究表示，高血糖/高皮质醇 是一种互相影响互相上升的关系。而高皮质醇导致心理压力上升。 所以，适度的有氧，比躺床上，更容易让人放松。 |
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wesker1999 Aug 14
我是想办法把老婆或者孩子支开，然后自己玩游戏或者其他的。
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Theodora Aug 14
开车去附近的小众地方，在天幕下面喝茶，去小溪里走走，爪爪螃蟹啥的，检点石头，回家自己做个小鱼缸，实在不喜欢这种风格的放松。
就是商场看个电影，坐在一个咖啡店里，发会呆，看会抖音，给自己安排点事情，都是简单放松的事情。 |
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Fish1024 Aug 14  2
打四次飞机
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Marasati Aug 14
如果感兴趣的话可以尝试下「正念放松」，方式不限于经行、冥想。
没有任何启动成本，且坚持下来会有持续的心灵正反馈～ 入门推荐《正念的奇迹》（一行禅师著）与克里希那穆提的相关书籍。 |
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IanHo Aug 14
运动
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AaronLee01 Aug 14
马拉松爱好者，逢周末跑一个 25km 到 35km 直接的长距离，很放松
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worldhandsomeboy Aug 14
钓鱼
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MAVETRICK Aug 14
我一般是出去嫖一嫖
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Avedge Aug 14
去钓场
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wjxd Aug 14
出门骑单车和公园露营、在家玩单机游戏和看电影。
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Chicagoake Aug 14
@exiaoxing 孩子都能玩儿 switch 了，能带出门了啊，户外多好。
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noob9030 Aug 14
傍晚去附近公园呆一会儿
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youyouzi Aug 14
来一发吧，生理上的放松伴随着多巴胺分泌的愉悦，精神上也得到极大满足。
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artemisdiana Aug 14
回归大自然，逃离城市
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shuiduoduo Aug 14
打飞机
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dkash425 Aug 14
老哥久仰大名，我真心求问。
你那么多人次，阈值肯定越来越高。 如果遇到人和活都非常好的，不想固定下来吗，毕竟有了比较就会感觉大部分都是普通水平。 还是说没有最好只有更好，新鲜感是正解。 |
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dkash425 Aug 14
@MAVETRICK 老哥久仰大名，我真心求问。
你那么多人次，阈值肯定越来越高。 如果遇到人和活都非常好的，不想固定下来吗，毕竟有了比较就会感觉大部分都是普通水平。 还是说没有最好只有更好，新鲜感是正解。 |
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ahci Aug 14
骑 20 公里自行车去市里吃拉面，吃完公园慢慢悠悠骑回来
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exiaoxing OP @Chicagoake 每周末都会出去逛逛，小城市，没啥景点，就是骑着电动车瞎逛😄
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xbisland Aug 14
打打游戏吧 外面实在太热了
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wonderfulcxm Aug 14 via iPhone
@youyouzi 这不是每日操作吗，还需要排到周末？养生呢
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kamikaze472 Aug 14
如果有条件的话 我想摸摸大奶子
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csfreshman Aug 14
@MAVETRICK #13 为啥你名字后面有个 #朴老师
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GoflyYang Aug 15
一样了 每天就是围着孩子转 好多时候想学习新技能都没时间 工作压力也大 基本每天加班
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Lotii Aug 15 via iPhone
骑自行车/摩托车跑山？然后傍晚去找个苍蝇馆子吃本地小食。
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goumadantui Aug 15
@kamikaze472 我也想
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w574495524 Aug 18
睡觉，打游戏，宅家里看小说。
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