大家是什么情况开始打鼾的？一开始就这样，还是突然出现的？
为了治疗尝试过什么办法，最有效的、最推荐的办法是什么？
如果不是特别严重，要减小对家人睡眠的影响，有没有不上呼吸机的办法？
为了治疗尝试过什么办法，最有效的、最推荐的办法是什么？
如果不是特别严重，要减小对家人睡眠的影响，有没有不上呼吸机的办法？
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8355 16 小时 21 分钟前  1
减肥 没有其他方案
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Nanosk 16 小时 19 分钟前
减肥
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pyre 16 小时 16 分钟前
正颌，正在经历带牙套中（正畸和正颌是一起的）
之前去正畸课医生一看我的脸型就说我要打鼾（我偏瘦） 拍片看了下气道说确实很狭窄。 另外就是看看自己是不是有鼻炎（鼻甲肥大、鼻中隔偏曲） 刚好我全都有，打鼾还挺响的。 试过呼吸机，受不了那个气压带着睡觉又卖掉了。 当然最严格意义上的，有那种呼吸科， 去医院睡一晚上检测睡眠就知道了。 |
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dongQQ 16 小时 12 分钟前
睡觉的时候侧躺，再减减肥
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ysChan 16 小时 9 分钟前
常见的原因一般是扁桃体肥大和肥胖,先去耳鼻喉挂个号,约个时间去睡一晚看看有多少次呼吸暂停,以及每次暂停时长,找到具体原因再去对症处理,呼吸机可以解决打鼾,但睡眠体验不好,带过一段时间去做了扁桃体手术.
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jianghuan2 16 小时 3 分钟前 1
@sharper 我之前鼻炎严重影响睡眠和打鼾严重，然后挂耳鼻喉科拍了鼻腔镜，诊断是鼻中隔弯曲，开了两瓶药就搞定了。建议去挂个专家号看看
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benson458 15 小时 58 分钟前
我同事的经验：
他是去医院挂耳鼻喉科，然后检查睡眠，后面医生推荐买了呼吸机，现在听他说整个人每天带着呼吸机睡觉，睡醒后每天精神了特别多。 |
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mikaelson 15 小时 57 分钟前
无解，同苦恼中，我是最严重的那一档，会中断呼吸的。。
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jadewant 15 小时 39 分钟前
打鼾不算是病，人在进入睡眠放松的状态下，多少都会打鼾，有的声音大，有的声音小，有的打一会，有的一直打，但是呼吸暂停是症状，这个比较危险。
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junkk 15 小时 26 分钟前
洗鼻，做嘴部肌肉训练（ snoreGym ）
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jianghuan2 15 小时 23 分钟前
@sharper 先检查呗，根据医生要求来
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opengps 15 小时 21 分钟前
没有太快速见效的办法，我最近被一个同事的鼾声治的自费去住酒店
我还在酒店用手机健康软件测了一晚上，我自己也有 5 段明显打鼾 |
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cainiuwow 15 小时 15 分钟前
减肥，or 手术？我到 140 斤的时候就不打。
但减不下来，晚上带呼吸机，翻腾的次数都少了，早上很精神。因为呼吸机有加湿功能，早上鼻子都不干。 |
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Xintoa 15 小时 3 分钟前
调整睡姿，把呼吸道打开些。像我喜欢平躺睡就头部稍微往后倾，调整的时候自己感受下呼吸是否顺畅
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MrPat 14 小时 43 分钟前
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0x0x 13 小时 11 分钟前 via Android
刚去医院看完，耳鼻喉科，结论是重度呼吸暂停，给的建议是：侧睡，减肥，呼吸机（中度不用也没问题）
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xinqian 13 小时 5 分钟前
做睡眠呼吸检测，然后根据结果确定要不要买呼吸机。呼吸机的效果特别明显
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gam2046 11 小时 47 分钟前
解决方案只有两个，
1 、减重，如果准备走这条路，挂医院的营养科，做过基础检查后，会给你一份建议食谱 2 、呼吸机，自己买一个的话，网上小几千就够了，睡眠质量显著提高。就是初期使用，可能感觉到不舒服，睡觉时也不能随便翻身了 |
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baoshuai33 10 小时 56 分钟前 via iPhone
替尔泊肽，治疗打鼾
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