35 岁不到，感觉在男性能力方面出了点问题

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周末出了一件特别尴尬的事情，晚上想着夫妻生活持久一点，我在洗澡的时候先撸了一发，没想到到正式的时候一直硬不起来，或者硬起来一点刚戴了套准备进入就软了，没有做成，离了大谱。

想到之前 20 多岁一晚上三次都不在话下，现在第二次就这样，当天其实第一次撸的时候就感觉不对劲，一直撸不出来，撸一会还会软，最后是硬着头皮打出来的

平时也会自撸，看小电影，我觉得是小电影导致我大脑兴奋阈值变高了

现在搞的有点心里阴影了，之前没有出现过这个问题，慌慌的，平时不喝酒，不抽烟，坐的也久

我问了 AI ，准备做做凯格尔运动，平时戒小电影，戒撸，早睡觉，看看效果

各位有没有经验，人到中年是不是就是这样？

第 1 条附言 · 54 分钟前

1. 这周预约了三甲医院男科门诊，先去医院检查一下看看，因为我发现晨勃的硬度和持久也不如前段时间了，还是检查一下先

2. 已经买了万艾可，听听医生意见要不要用

3. 也买了含锌和维生素的补剂，每天一粒吃吃看

4. 这两天老是惦记这个事，心理因素也存在，担心自己不行了

男性能力

尴尬事情

自撸

117 条回复 • 2025-12-09 16:51:45 +08:00

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bsder

23 小时 31 分钟前

下次别先撸，直接干

superJava

23 小时 31 分钟前

我怎么会有经验，我没有，没有

Kale

23 小时 29 分钟前

确实是这样的。我 33 也有这种感觉。

blueboyggh

23 小时 29 分钟前

岁数大了就别强求自己了，实在不行买个小玩具满足媳妇

howfree

23 小时 28 分钟前

现在两次之间，没有那么快硬了

Kale

23 小时 27 分钟前

@Kale #3 平时健身，深蹲，卧推均 100kg 做组，和老婆每次做爱，没什么感觉，也不爽，感觉不如撸管，插了感觉像无底洞，只有家附近 20 岁冒头的，才感觉好一些。

wjj5728

23 小时 27 分钟前

对面是瀨戶環奈，这些都不是问题

jackdou

23 小时 27 分钟前

@bsder 不会撸了，准备过两天恢复一下再试试，不过性欲减退确实能感觉到，不怎么想了，网上看到一些裸体画面也没啥感觉了开始

jackdou

23 小时 26 分钟前

@Kale 兄弟，细细说来 20 冒头的这个

s4nd

23 小时 25 分钟前

如果你面前是女大你就不会这么软了

livib

23 小时 25 分钟前

@Kale 家附近 20 岁冒头的，是啥情况？

jackdou

23 小时 24 分钟前

@wjj5728 那就还是心里因素居多了
@howfree 是的，年轻那会没问题，现在是不行了

willwon1

23 小时 23 分钟前

说句大逆不道的...男的基因设计出来就不是一直对着一个人的

imesrdfi8dzs

23 小时 21 分钟前

我也做做凯格尔运动，OP 到时候来汇报一下效果

Kale

23 小时 21 分钟前

@jackdou #9 花钱啊，给钱。

elron

23 小时 11 分钟前

这个问题好解决，花钱找个老师你就又生龙活虎了

EJW

23 小时 11 分钟前

ed 是男人的福报啊

Moishine

23 小时 11 分钟前

蓝色小药丸

lolicondmw

23 小时 8 分钟前

辣鸡，我才 25 ，都对这些没兴趣了，现在就无聊看看短视频平台擦边，打打三角洲

jackerbauer

23 小时 8 分钟前

哈哈，换个人，你马上又生龙活虎了

jackdou

23 小时 7 分钟前

@Moishine 我还真买了，就怕下次出问题，能挽回一点颜面
@lolicondmw 老弟你还年轻，可不能这样，要出去体验女人的美好

oldAndy

23 小时 2 分钟前

有氧深蹲都做起来，然后把搞点小气氛。

daimon1

23 小时 0 分钟前

差不多。我虽然有健身习惯，基本每天都会陈伯，持久能 30 分钟+，硬度也足，也很爽。但一天内短时间做两次很困难，两次间隔的时间要拉得很长

hfJ433

22 小时 51 分钟前

1：首先肯定是锻炼身体啦,身体素质强了，才能雄风再起

2:然后的就是，搞点其他以前没搞过的，比如换个场景去外面开个房，比如换个衣服等等

3：没必要提前撸一发，你间隔时间短，自然很大概率不行，毕竟人到中年了

4:偶尔来个低剂量的蓝色小药丸，就当体验一下是什么感觉，切记不要依赖

5：换人估计不得行

HiHuan

22 小时 38 分钟前

大伙多说点，爱听这种八卦

woodfizky

22 小时 33 分钟前

饮食上要注意，是不是最近蛋白质摄入减少了。
个人感觉，多吃鸡蛋瘦肉海鲜等蛋白质，或者吃蛋白粉、氨基酸粉的时候，状态会好一些。

当然年龄大了，肯定状态没年轻的时候那么好了。。

xixiv5

22 小时 31 分钟前

我是能硬不持久没办法偶尔搞点达泊西汀

maddot

22 小时 29 分钟前

频率是随着年龄降低了
但是敏感度下降了，反而更持久了

ruuu

22 小时 28 分钟前

搞点情趣换点花样姿势试试呗，还是阈值太高了

xujdan

22 小时 18 分钟前

@lolicondmw #19 25 处男路过，自从开始健身后这方面的欲望直接翻倍了感觉😅

aoyi

22 小时 18 分钟前

撸多了，拒绝手艺。建议手艺师都全真模拟或者实战

laminux29

22 小时 3 分钟前

如果你能在 35 岁，有 17 岁处子的资源，你能重新雄起。

249239432

22 小时 0 分钟前

不会用延迟湿巾先发挥作用再上么？
按进去的时间算，少则 15 分钟，多则半个钟以上

Chaidu

21 小时 51 分钟前

OP 二十多岁时每天才三次吗？我二十多岁时每天六七次，现在六七天一次

lihaokey

21 小时 43 分钟前

发这种帖子有补贴吗？手动狗头。到年龄不正常嘛，过了 40 岁的人在看着不到 35 的说这个……

janwarlen

21 小时 38 分钟前

上年纪了，需要更大的刺激

可以试试不同的环境之类的

y2xworm

21 小时 32 分钟前

20 出头的时候最高纪录两天两夜九次，第二天还和舍友去爬山，31 现在第二次结束到头就睡

KinBob

21 小时 32 分钟前

@Kale 你老婆不会发现吗？

dji38838c

21 小时 27 分钟前

恭喜你，
可以开始钓鱼，钻研 NAS 了

crysislinux

21 小时 26 分钟前 via Android

这年纪刚撸了一次来不了二次很正常。

usn

PRO

21 小时 19 分钟前

加油

lmmortal

21 小时 18 分钟前 via iPhone

年龄到了是这样的以前隔半个多小时再来一次，现在到第二天早上能再来兴致。另外最近发现个物理延时的办法，以前是第一次之后第二次出来的慢，最近偶然发现洗澡的时候多用热水冲洗小头就可以降低敏感度，暂时还不明白什么原理。

Paradox4068

21 小时 13 分钟前

@Chaidu 那很有实力了

LLLeo

20 小时 59 分钟前

马步走起，这个确实有帮助

wufahuoquabcd

20 小时 57 分钟前

哈哈，下次别撸了，现在这个年级，也就是一发的量，可以试试杜蕾斯的延迟，我是敏感体质，用完刚好正常。正常间隔 2-4 天，每月媳妇休息一周，我也休息。

talen666

20 小时 39 分钟前

@wjj5728 #7 老哥少看点

kmephisto

20 小时 34 分钟前

吃点合剂吧，参考这个： https://nga.178.com/read.php?tid=39384205

HENQIGUAI

19 小时 46 分钟前

上点合剂就行了，不是什么大事。

MilkShake

19 小时 21 分钟前

我这边有壮阳养生功法，可以练半个月，一般就会有效果。

kebumail

19 小时 9 分钟前

可以喝点酒，岁数上来就别想着一夜两次

huafang

16 小时 47 分钟前

换个女的再试试

wwk

15 小时 36 分钟前

大家都不收藏的么，得先收藏一下，以防万一。

kulous

9 小时 33 分钟前

差不多年纪，其实不稳定了，有时快，有时候都弄不出来

yuanyuan11

9 小时 17 分钟前 via Android

22 岁，每天都想整女朋友两三发，有时候刚撸完还想，就立马叫她出去。有时候两个小时就整两发

crackself

9 小时 3 分钟前 via Android

兴奋度阈值升高了

singer

8 小时 31 分钟前

买点延时药膏，做之前 5 分钟抹一下。第一发也可以挺持久的

alienx717

8 小时 20 分钟前

跳绳挑一个月

tangtang11

8 小时 15 分钟前

下次早上撸晚上有奇效

ncbdwss

7 小时 48 分钟前

哦不是你的问题。换个人你会发现 20 岁的你又回来了。老夫老妻就别事先自己来一发了。

kingziyi

7 小时 47 分钟前

阳痿是男人最好的福报啊！！！

er567

7 小时 44 分钟前

30 人收藏

ufan0

7 小时 40 分钟前

两个很实在的观点：
1. 这样你能将更多精力放在事业和专注的事情上；
2. 这种问题男女都会有，就是没有新意了（因为从小受到的教育导致很多人不会承认，试试就知道了），其实换个人就好。

bachbear

7 小时 37 分钟前

老夫的经验：就算换了人，也抵不过岁月。回想当年的勇猛，好像是在看别人的故事，都无法共情了。所以还是趁着身体里的激素够用，尽情享受吧。

BeforeTooLate

7 小时 36 分钟前

35 岁以上没有运动的人，基本上一次你就萎了，你还先撸一次，哈哈哈。往后还会出现做一次后，一周都萎了。年级越大越这样。

shilyx

7 小时 35 分钟前

枸橼酸西地那非，你值得拥有。首次使用早十年晚十年的区别不是很大

reHuo

7 小时 32 分钟前

哈哈哈，差不多得了。

Debug1998

7 小时 25 分钟前

当日热门预订，V 站这种帖子绝对火。

dif

7 小时 19 分钟前

他达拉非 + 达伯西汀提前 2 小时服用。第一个关三天，第二个一天。只要体力够一夜七次郎，次次都满意（手动狗头）。

我有段时间也这样，还去看了医生，医生给开了这两个药。后来减肥+运动+不久坐，基本上每周交两次作业（医生建议）没问题的。

pyre

7 小时 17 分钟前

我是来看收藏数的（

MrdotX

7 小时 16 分钟前

看似说自己不行，但又像是在炫耀，年轻确实可以连撸两发，35 了还能连撸两发的人不多吧

misaki321

7 小时 12 分钟前

20 多的时候我半小时就能硬第二次，现在得半天了

Felldeadbird

7 小时 11 分钟前

这不是正常现象吗？等你发现做着做着会变软，也是正常现象。

crocoBaby

7 小时 11 分钟前

@dif 吃完会头痛怎么回事

hoes110

7 小时 9 分钟前

我也是来看收藏数的

dif

7 小时 9 分钟前

@crocoBaby 正常的副作用，头疼，头晕，心脏还感觉有点异常。完事多喝水通过尿液排出去就好了。

yiroonli

7 小时 5 分钟前

换个性别来试试看，可能有意外的惊喜

tangping

6 小时 58 分钟前

@MilkShake 需要，不是朋友需要就是我需要 😆

Dganzh

6 小时 57 分钟前

女方是什么态度、什么表现？

wukaige

6 小时 43 分钟前

@Kale #6

啊？

wukaige

6 小时 43 分钟前

收藏一波

Caratpine

6 小时 21 分钟前

1. 先去医院测试一下睾酮素是否正常，排除心理阴影。
2. 你不抽烟，喝酒，ED 的可能性很小。你的问题是平时缺乏锻炼，你需要多去做有氧运动，比如游泳，打篮球，跑步等，切记不能骑行。说白了做爱本身就是一项运动，你不能说平时没运动习惯，然后在床上咔咔猛，不可能的。
3. 凯格尔是有用的，休息好也是有用的。

hjw45611

6 小时 19 分钟前

别说了老哥，我 31 也这样
去年前年还行，一晚三次，现在一次就累的硬不起来，十九岁的女大也没用，可能换换口味能好点

jackdou

6 小时 14 分钟前

@Dganzh #78 老婆还是很配合的，还安慰我说没事，哈哈，尴尬
@Caratpine #81 你别说，你还真别说，我最近骑行会多一些，有氧运动很少，办公室基本坐一天

Caratpine

6 小时 12 分钟前

@jackdou #83 骑行磨蛋蛋啊，长时间骑行必阳痿

BrainStream

6 小时 6 分钟前

1. 换个环境，老在一个环境没意思的，酒店，其他房间，车上，都行。
2. 角色扮演也可以，不要低估语言的刺激。
3. 这个事情主要靠大脑，如果你脑子不想了，身体也就不想了，所以大部分人就是腻了，哪些经常出去拯救失足女大的也是图个新鲜感(证例 1. 黄书没有画面，但是大部分会比视频画面更能让你充血，因为是在用脑子处理信息。2.你看着裸体或者准备进入前没了，说明你的脑子已经没有这个想法了，比如脑力工作累的时候是完全提不起兴趣的。3. 第二天的反例就是在家休假几天不动脑子，轻轻松松一晚两三次)。
4. 身体是基础，有基础你的脑子才有活力，多以可以做锻炼，什么锻炼都行，有氧帮你提高身体基础技能和耐力，无氧锻炼你肌肉和充血能力，目标都是加速血液流动，增加代谢。

dwwwen

5 小时 58 分钟前

总结：
1. 降低多巴胺阈值：戒青涩、擦边、小电影，戒手艺活
2. 维持身体素质：减肥，健身：有氧、抗阻训练
3. 作息：不熬夜，睡眠充足
4. 额外加成：制造小情趣，换换地点，来点不可预知性

2en

5 小时 47 分钟前

阳痿是中年男人的福报，这是个好事

gangster

5 小时 41 分钟前

我经常想我要是跟司马迁一样被割了，干不了那事，我就不活了。阳痿之后，我觉得还是有必要活着的～

Avedge

5 小时 35 分钟前

果然还得是这类话题人气旺

66beta

5 小时 32 分钟前

手都行，媳妇儿不行，那就是吃腻了呗。趁着双十二买点情趣用品吧

tyrone2333

5 小时 29 分钟前

@Kale #6 和同一个人做久了是这样我谈 3 年都不想做爱太熟悉了不敏感不如手动

BaseCat

5 小时 20 分钟前

诶，你还有老婆配合，自从孩子出生一年多没有人配合了，老婆对我没感觉一直拒绝我，不知道是不是激素问题，怀孕的时候我们基本每周还有生活，甚至到了临产之前还有。

这一年多 diy 导致我每次都是为了快点释放压力，现在 diy 都不到 5 分钟了。

最近 1 个月健身减肥瘦了 10 斤，肚子基本也没了，diy 时间更短了。

我怕我是上不了战场了。