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工作差不多10年了吧，最大的收获就是腰肥了，颈椎增生了。哎！
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Kenyth 2011 年 3 月 21 日
大家多少都有点问题吧。。。所谓的职业病嘛。。
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yelusiku 2011 年 3 月 21 日
工作不到3年，悲剧的颈椎。。。
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saludot 2011 年 3 月 21 日
天天做颈肩操
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fim8 2011 年 3 月 21 日
唉唉。。
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saludot 2011 年 3 月 21 日
趴在床上，头悬空，缓慢仰起，每组10个，每天2～3组。用以强化背肩颈肌肉群，对抗文案工作造成的颈肩单侧肌肉群虚弱、颈椎间肌肉韧带紧张。
以上以物理治疗师指导为准。 |
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m4ker 2011 年 3 月 21 日
我最近加班,感觉颈椎快断了.
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romoo 2011 年 3 月 21 日
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orange672643 2011 年 3 月 21 日
各位要注意呀。。在骨伤科见习过。。各种腰椎突出，颈椎突出，胸椎是很悲剧的呀！！
万万注意锻炼，勿染此疾.. |
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saludot 2011 年 3 月 22 日
@miao
似乎没有注册物理治疗师参与的视频示范。何不试试搜索 颈椎病 保健操 ？ 例如这个建议： http://news.xinhuanet.com/life/2007-04/20/content_6002363.htm |
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