Work-life Balance

定义 Definition

名词短语　指工作与个人生活之间的平衡状态，强调在职业责任与家庭、健康、休闲等个人需求之间合理分配时间和精力。

发音 Pronunciation

/ˌwɜːrk laɪf ˈbæləns/

例句 Examples

I'm trying to improve my work-life balance by leaving the office on time every day.
我正在努力改善工作与生活的平衡，每天准时下班。

Many companies have introduced flexible working hours and remote work policies to help employees achieve a better work-life balance, recognizing that burnout leads to lower productivity.
许多公司推出了弹性工作时间和远程办公政策，帮助员工实现更好的工作与生活平衡，因为他们意识到过度劳累会导致生产力下降。

词源 Etymology

这个短语最早出现在20世纪70年代末至80年代的英国，起初用于描述个人在 work（工作）和 life（生活）之间寻求 balance（平衡）的理念。随着工业化社会中工作压力的增加，人们开始关注过度工作对身心健康的影响，这一概念逐渐流行。20世纪90年代后，随着全球化和互联网的发展，工作与生活的边界愈发模糊，该词的使用频率也大幅上升，成为现代职场文化中的核心概念之一。

相关词汇 Related Words

• Burnout
• Flexibility
• Well-being
• Downtime
• Overtime
• Productivity
• Remote work
• Quality of life
• Self-care
• Boundaries

文学与文化引用 Literary & Cultural References

• 阿里安娜·赫芬顿（Arianna Huffington）在《The Sleep Revolution》中大力倡导工作与生活平衡的重要性，强调充足的睡眠是实现这种平衡的关键。
• 蒂莫西·费里斯（Timothy Ferriss）的畅销书《The 4-Hour Workweek》挑战了传统的工作模式，提出通过提高效率来大幅减少工作时间，从而实现理想的工作与生活平衡。
• 布里吉德·舒尔特（Brigid Schulte）在《Overwhelmed: Work, Love, and Play When No One Has the Time》一书中深入探讨了现代人在工作与生活之间疲于奔命的困境。