In-shape

Definition 定义

in-shape（也常写作 in shape）：身体状态好、体能佳、很“有型/很健壮”；通常指经常锻炼、耐力与力量水平不错。（也可泛指“处于良好状态”，但最常见是指人的体能。）

Pronunciation 发音（IPA）

/ɪn ʃeɪp/

Examples 例句

I want to get in shape.
我想把身体练得更好。

After months of training, she’s finally in shape enough to run a half marathon, even though she still feels nervous before races.
经过几个月训练，她终于达到可以跑半程马拉松的体能水平，尽管比赛前她仍然会紧张。

Etymology 词源

由介词 in（“在……之中/处于……状态”）+ 名词 shape（“形状；状态”）组合而成。shape 在英语里常引申为“状态、情况”，因此 in shape 字面是“处于良好状态”，进一步固定为“体能良好、身材结实”的常用表达。

Related Words 相关词

• Fit
• Healthy
• Athletic
• Toned
• Exercise
• Workout
• Condition
• Endurance
• Out Of Shape
• Shape Up

In Literature 作品中的用例

• **Younger Next Year**（Chris Crowley & Henry S. Lodge）：健身与健康管理语境中常见，用来描述“保持体能良好”的目标。
• **The 4-Hour Body**（Tim Ferriss）：在训练与身体改造讨论中常用 in shape 指“达到理想体能/体态”。
• **Bigger Leaner Stronger**（Michael Matthews）：健身计划与体型管理语境中频繁出现，用于说明“练到更结实、更能打”的状态。