backbridge（也常写作 back bridge）：一种体操/柔韧动作，身体向后弯成拱形，用手和脚支撑地面，胸腹朝上；类似瑜伽中的“轮式/桥式”一类后弯姿势。（在不同训练体系中名称与细节可能略有差异。）
/ˈbæk ˌbrɪdʒ/
She can do a backbridge for ten seconds.
她能做后桥坚持十秒钟。
After months of stretching and strength work, he finally managed a stable backbridge, keeping his arms straight and his hips lifted.
经过数月的拉伸与力量训练，他终于能做出稳定的后桥：手臂伸直、髋部抬高。
该词由 back（向后、背部）+ bridge（桥）构成，属于动作名称的直观组合：身体后弯形成拱形，外观像“一座桥”。在体操、舞蹈与柔韧训练语境中较常见；日常英语里更常写作两词形式 back bridge。
“backbridge”更常见于体操/舞蹈/训练类教材与指导书，在传统小说等文学作品中相对少见；可在一些体操与柔韧训练手册、教学文章中见到该用法（多写作 back bridge）。
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